Et toi ? Tu fais quoi quand tu as passé une journée pourrie ?

Bon, je te rassure, ça arrive à tout le monde d’avoir un p’tit coup de mou, le moral dans les chaussettes, d’être tristounet, de broyer du noir, d’avoir le moral en flaque, le cafard… Les expressions ne manquent pas !
Moi, quand je suis comme ça, je dis que je suis un peu « shmout » (retiens bien ce mot car il entre dans le Larousse en 2019 ) !

Y’a des jours comme ça, t’es pas très jouasse…

C’est jamais très agréable d’être shmout… On se sent fatigué, pas motivé, bref ce n’est pas la grande forme. Il peut y avoir des milliers de raisons qui nous rendent shmout ! Mais du coup, quand on a passé une journée pourrie qu’est-ce qu’on peut faire ?

Tu as sûrement déjà distingué quelques rituels : manger un morceau, faire une partie sur un jeu vidéo, appeler un ami (Merci Jean-Pierre Foucault), … L’important est de trouver ce qui te ressource. Tu t’en doutes, ces actions sont différentes pour chacun ! (Pour mieux comprendre, va donc jeter un œil au livre blanc sur le site de CeQueJeVeuxFairePlusTard)

 

Liste non exhaustive des trucs pour te ressourcer : fais ceux qui te donnent envie  ☺

  • Faire un câlin à son chat/chien/poisson rouge /alligator ⬅️ c’est illégal (et dangereux)
  • Lire un livre
  • Rejoindre les amis pour un apéro improvisé
  • Prévoir et commencer l’organisation de tes prochaines vacances ou de ton prochain WE
  • Regarder son film préféré
  • Se faire un bon petit plat
  • Faire des recherches sur un sujet qui t’intéresse et que tu n’as pas le temps d’étudier.
  • Changer la déco de ton chez-toi !
  • Donner de son temps dans une asso
  • Regarder un documentaire intéressant
  • Aller pratiquer un(e) sport/activité qu’on aime
  • Faire une surprise à quelqu’un
  • Écrire
  • Chanter une chanson
  • Aller se promener
  • Se faire un cadeau à soi : même un stylo, ça fait plaisir
  • Réfléchir à ce qui m’a fait plaisir aujourd’hui

 

Cette liste est infinie !! ☺ A toi de te faire la tienne, que tu n’auras qu’à la sortir en cas de journée pourrie (et aussi de journée cool en fait) ! 👌

 

A très vite ! ☺

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